Home › Blog › Ziekenhuistas inpakken

Ziekenhuistas inpakken: complete inpaklijst

Leestijd: 5 minuten · Bijgewerkt juni 2026

Vanaf week 36 hoort je ziekenhuistas klaar te staan. Niet omdat het dan al begint — wel omdat je niet wilt zoeken naar je tandenborstel op het moment dat de weeën starten. Hieronder staat een complete inpaklijst, onderverdeeld per persoon.

Voor mama — tijdens de bevalling

• Comfortabel oud t-shirt of bevaljurkje dat vies mag worden
• Warme sokken (handen en voeten worden vaak koud)
• Slippers voor de douche
• Haarelastiekjes en/of haarklemmen
• Lipbalsem (krijgt iedereen droge lippen door diepe ademhaling)
• Drinkfles met rietje (drinken lukt makkelijker)
• Snacks met snelle suikers (mueslirepen, druivensuiker, banaan)
• Telefoon plus oplaadkabel én extra lang verlengsnoer
• Powerbank
• Bluetooth-speakertje voor je bevallings-playlist
• Massage-olie en/of bal voor lage rugmassage
• Cool packs voor in je nek
• Je geboorteplan (3 exemplaren)
• Identiteitsbewijs en zorgverzekeringspasje

Voor mama — voor het kraambed

• 2-3 voedings-bh's
• Zoogkompressen
• Maandverband heel groot (kraamverband)
• Disposable hoog-uitlopend ondergoed of oude grote slips
• Ruimzittende pyjama's, joggingbroeken en truien met knoopjes
• Make-up en spiegeltje (voor de kraamvisite-foto's)
• Toilettas: tandenborstel, tandpasta, deodorant, shampoo, douchegel, gezichtscrème, haarborstel
• Handdoeken en washandjes (de meeste ziekenhuizen leveren die niet)
• Boek of e-reader
• Telefoon en lader

Voor partner

• T-shirts en schone ondergoed voor minstens 2 dagen
• Comfortabele kleding (joggingbroek, hoodie)
• Slippers of pantoffels
• Toilettas
• Snacks, snacks, snacks (een bevalling duurt lang en de ziekenhuiskantine is duur)
• Eigen drinkfles
• Telefoon, lader, eventueel iPad
• Cash geld voor parkeren en koffieautomaat
• Camera voor de eerste fotos
• Partner-spiekbrief uit je geboorteplan-bundel

Voor baby

• 2-3 kruippakjes maat 50 én 56 (je weet de maat pas zeker bij de geboorte)
• 2-3 rompertjes maat 50/56
• Mutsje
• 2 paar sokjes
• 1 vest of dik truitje
• Inbakerdoek of omslagdoek
• Goedgekeurd autostoeltje (Maxi-Cosi) — moet IN de auto klaar staan voor vertrek
• Warme deken voor in de autostoel
• Eventueel knuffeltje voor de eerste fotos

Wat vergeten mensen vaak?

• Lang verlengsnoer — stopcontacten in bevalkamers zitten vaak ver van het bed
• Eigen kussen — ziekenhuiskussens zijn dun en ongemakkelijk
• Eigen plaid — de wattendekens van het ziekenhuis warmen slecht
• Speltbroodjes of crackers — voor als je honger krijgt en de keuken dicht is
• Twee tasjes voor vuile was — beter dan vuile spullen tussen schone mengen
• Geld voor parkeren — kaartlezers zijn vaak kapot

Wat laat je thuis?

• Sieraden (alles eraf voor de bevalling)
• Eigen babymelk en flessen (krijg je in het ziekenhuis als nodig)
• Veel cosmetica (gezichtscreme + lipbalsem is genoeg)
• Boeken voor mama (je gaat ze niet lezen)

Wanneer pak je in?

Uiterlijk in week 36. Veel mama's beginnen al rond week 34. Zet de tas op een vaste plek waar je partner 'm ook kan vinden — dit is geen moment voor "hij ligt nog ergens".

Het partner-spiekbriefje hoort erbij. Daarop staat precies wat je partner moet doen tijdens de bevalling — handig, want jij hebt op dat moment wel iets anders aan je hoofd.

123geboorteplan