Een bevalplan voor thuisbevalling ziet er net iets anders uit dan een ziekenhuisplan. Je bevalt in je eigen omgeving, met je verloskundige als hoofdbehandelaar. Hieronder lees je welke onderwerpen extra aandacht verdienen — en wat je in je plan B opneemt voor het geval een doorverwijzing nodig blijkt.
Bij een thuisbevalling is jouw verloskundige eindverantwoordelijk en is er geen gynaecoloog of CTG-monitor aanwezig. Je kraamverzorgende komt vaak vlak voor of tijdens de uitdrijving. Dat betekent dat je plan over andere dingen gaat: je eigen omgeving, je opvangmaatregelen, en de drempel waarbij doorverwijzing gaat spelen.
De woonkamer of slaapkamer? Bevallen op de bevalmat in bad of in een opzetzwembad? Wat voor licht, muziek, en geur wil je? Heb je een vaste plek voor de bevalkruk of bal?
Bij een thuisbevalling heb je veel vrijheid om te bewegen. Geef in je plan aan welke houdingen je vooraf aantrekkelijk vindt — staan, lopen, op handen en knieën, op de bal, of in het bad — en vraag je verloskundige om je daarin te ondersteunen.
Een ruggenprik kan niet thuis. Dus geef in je plan duidelijk aan welke alternatieven je inzet: ademhalingstechnieken, massage door je partner, warm bad/douche, TENS-apparaat, lachgas (alleen mogelijk in sommige praktijken). En vermeld de drempel waarbij je naar het ziekenhuis wilt voor pijnstilling.
Partner, doula, kraamverzorgende, eventueel een oudere broer of zus. Bij een thuisbevalling is dit makkelijker te regelen dan in het ziekenhuis, maar leg je voorkeur wel vast — zeker als je wilt dat oudere kinderen niet thuis zijn.
Huid-op-huid is bij een thuisbevalling vaak het uitgangspunt. Maar leg vast: hoe lang? Wil je het eerste uur ongestoord? Wanneer wil je gefeliciteerd worden? En wanneer mag de kraamverzorgende baby afdrogen en wegen?
Uitkloppen of direct doorknippen? Wil je de placenta meenemen, bewaren of laten ophalen? Leg dit vast — kraamverzorgenden vragen er anders naar precies op het moment dat jij dat niet wil bespreken.
Realiteit: ongeveer 30% van de eerste-keer-thuisbevallingen eindigt in doorverwijzing. Dat betekent niet dat er iets fout gaat — meestal vraag je gewoon zelf om pijnstilling, of wil je verloskundige extra zekerheid via een CTG.
Door dit van tevoren te bespreken in je plan voorkom je teleurstelling als het zo loopt.
Maak je thuisbevallings-plan in 5 minuten
Onze vragenlijst kent het verschil tussen thuis en ziekenhuis
Start je geboorteplan →Drie. Eén voor je verloskundige (mag ze van tevoren al inzien tijdens een controle), één voor jezelf zichtbaar in de kamer waar je bevalt, en één voor in je ziekenhuistas voor noodgevallen.
Ja, bij de 36-weken-controle. Je verloskundige kan praktische opmerkingen geven (bv. dat lachgas niet beschikbaar is in jouw praktijk) en kent jouw plan dan al voordat de bevalling start.
Mag altijd. Het plan is jouw uitgangspunt, niet jouw contract. Bij 123geboorteplan kun je je plan na betaling nog tot twee keer aanpassen.
123geboorteplan